Въздушната йога е разновидност на обикновената йога, която включва също въздушна гимнастика и стречинг. Ако обикновената йога вече е скучна, тогава въздушната йога ще бъде чудесна алтернатива. Но за такава йога е важно и висококачественото оборудване.
Ползи от антигравитационната йога
- Начинаещите в първия урок вече могат да правят сложни асани, които са им достъпни само след дълга практика;
- няма възрастови ограничения (ако тялото и мускулите ви позволяват да направите това, тогава възрастта не е пречка);
- предизвиква повече положителни впечатления;
- сръчността се развива.
Въпреки изброените ползи, има някои временни и постоянни ограничения. Нека изброим само няколко.
Противопоказания
- Високо кръвно налягане;
- заболяване на кръвта;
- злокачествени новообразувания;
- артроза на гръбначния стълб;
- черепно-мозъчна травма;
- невроинфекции;
- психично заболяване;
- сърдечно заболяване (напр. аортна аневризма).
Тук са описани постоянните заболявания, а при тях, уви, въздушната йога е забранена.
Следните са временни противопоказания:
- повишена температура;
- пълен стомах;
- бременност;
- прегряване;
- хипотермия;
- ако планирате да посетите сауната, тогава не по-рано от 6 - 8 часа след часовете по йога или 4 часа преди часовете;
- тежка физическа работа;
- обостряне на хронични заболявания.
Трябва да се отбележи, че менструацията не е пречка за въздушната йога. Само запомнете: избягвайте усуквания, обърнати пози и тези пози, които напрягат много основните мускули, а също така не се навеждайте назад.
Топ 2 най-добри полиестерни хамака на ниска цена през 2022 г
зелена топка
1 място
Дължина - 235, и ширина 140см.
Характеристика:
Комплектът включва две тройни дръжки, които имат меки държачи за ръце и крака, както и чанта и комплект карабинери за монтаж към таван;
Хамакът е произведен в Китай;
Максимално тегло до 100 кг;
Средната цена е от 2297 рубли.
йога хамак зелена топка
Предимства:
- плътна тъкан;
- ярък и красив цвят;
- надеждност.
недостатъци:
- подходящ за по-дребнички момичета или деца;
- тъканта може да не изглежда много приятна.
Лек хамак, който може да се използва както на закрито, така и у дома. Освен това, ако желаете, можете да го трансформирате в обикновен хамак за почивка, което също е удобно и икономично - не можете да закупите допълнителна мебел за почивка.
AeroYogaFit Original
2-ро място
Дължина - 280, ширина - 150 см.
Характеристика:
Пакетът включва само платно за йога, стойката трябва да се закупи отделно;
Хамакът е произведен в Руската федерация;
Ограничение на теглото - 160 кг;
Средната цена е 3500 рубли.
йога хамак AeroYogaFit Original
Предимства:
- красива цветова палитра на марката;
- дрехата;
- надеждност;
- издръжливост;
- качеството не се влошава с времето;
- по ръбовете има меки вложки за удобна йога сесия;
- водоустойчив материал;
- не абсорбира неприятните миризми.
недостатъци:
Необичайно платно, което е подходящо дори за дейности на открито, благодарение на специално влагоустойчиво покритие на повърхността на тъканта. Производителят също така гарантира, че хамакът може безопасно да се използва в страната.
На пазара има много различни модели за всеки вкус.Освен това полиестерът е много популярен, тъй като памукът присъства в състава по един или друг начин, но на пазара изобщо няма напълно памучни модели. Това дори е безполезно, тъй като платното ще бъде много тежко и тяхната здравина няма да е висока, съответно след определено време ще има само дупки.
Топ 3 на най-добрите първокласни полиестерни хамаци за йога през 2022 г
Fly йога Слънчев ден
1 място
Дължина / ширина - 270/160см.
Характеристика:
В допълнение към самото платно, комплектът включва 6 дръжки (малки, средни и дълги), крепежни елементи с анкерен пръстен и въжета с възли, а производителят поставя като подарък малко ръководство с илюстрирани инструкции за изпълнение на някои упражнения;
Модел от местен производител;
Максимално тегло - до 150 кг;
Средната цена е от 4300 рубли.
йога хамак fly йога слънчев ден
Предимства:
- наличието на меки вложки по краищата;
- просторна раница, в която можете да поставите хамак;
- наситен цвят;
- плътен и приятен материал;
- повишена устойчивост на износване;
- не наелектризира (трябва да се измие преди употреба).
недостатъци:
Не е открит.
Производителят има и модели с тънка и еластична материя, която може да се увисне малко под въздействието на теглото на човека. Но предлаганият продукт е по-малко гъвкав, както и моделите в следните цветове: син, бежов, оранжев и червен.
АГЙога
2-ро място
Дължина/ширина - 275/145см
Характеристика:
В комплект с покупката има раница, 6 дръжки и въже;
Произведено в Русия;
Максималното натоварване е 120 кг;
Средната цена е от 4200 рубли.
йога хамак AGYoga
Предимства:
- не избледнява на слънце;
- сила;
- прането е разрешено дори в пералня;
- не се мачка при транспортиране;
- не променя формата си при продължителна употреба;
- цена;
- леко тегло на платното.
недостатъци:
Стоките могат да бъдат взети със себе си в природата и в страната, тъй като материалът е защитен от външни влияния и поради факта, че теглото е малко, оборудването може да се носи в ръцете ви.
RamaYoga Aerial
3-то място
Дължина/ширина: 270/165см.
Характеристика:
Комплектът включва 2 карабинера, калъф и 2 броя стойки за въже за таван;
Стоки на местни производители;
Моделът издържа на човек с тегло до 100 кг;
Средната цена е около 4533 рубли.
йога хамак RamaYoga Aerial
Предимства:
- огромна палитра от цветове;
- плат с висока якост;
- висококачествен "държач" за крака;
- малко тегло (1,6 кг);
- материалът е много приятен на допир;
- надеждност;
- универсалност;
- висока дишаемост;
- дръжките на различни нива ви позволяват да правите сложни пози, а също така осигуряват допълнителна опора по време на тренировка;
- материалът не провисва под натиска на човешкото тегло.
недостатъци:
Този модел помага да се извлече максимална полза от използването му. Ако желаете, тренировъчното платно може да се превърне в обикновен хамак за релаксация.
Всички стоки са с високо качество. Те ще издържат дълго време, а тяхната гъвкавост ви позволява да практикувате йога във фитнес клубове, у дома, в природата, в страната и най-важното е, че теглото на повечето от тях ви позволява да доставите структурата до мястото за почивка без никакви проблеми.
Топ 2 хамака за йога от габардин през 2022 г
Капучино
1 място
Дължина/ширина: 270/160см.
Характеристика:
Комплектът включва 8 карабинера и 6 дръжки;
Производство - Русия;
Максималното тегло на човек, който може да издържи на платното е 150 кг;
Средната цена е от 5000 рубли.
йога хамак Капучино
Предимства:
- интересен цвят;
- красива опаковка;
- материалът е приятен на допир;
- качество.
недостатъци:
Продуктът е сертифициран и подходящ за хора с всякакво ниво на подготовка.
топъл пясък
2-ро място
Дължина/ширина: 270/160см.
Характеристика:
Пълен комплект: 8 карабинера и 6 дръжки;
Произведено в Русия;
Препоръчително максимално тегло - 150 кг;
Средната цена е 5000 рубли.
йога хамак топъл пясък
Предимства:
- цвят;
- качество;
- надеждност;
- многофункционалност.
недостатъци:
Раницата за носене е изработена в стилен дизайн, а за по-удобно използване има меки вложки по краищата на плата.
Габардинът се характеризира със специална устойчивост на износване, съответно се използва там, където е необходимо качество и здравина, което е изключително важно за хамаците, които се използват при извършване на въздушна йога.
Топ 3 на най-добрите найлонови йога хамаци на ниска цена през 2022 г
Антигравитационен хамак за йога
1 място
Дължина/ширина: 250/150см.
Характеристика:
Комплектът включва 4 карабинера, 6 дръжки и чанта за носене на платнището;
стоки от руско производство;
Максимално тегло - до 200 кг;
Средната цена е от 2500 рубли.
Антигравитационен хамак за йога
Предимства:
- найлон с висока якост;
- безопасност (без вредни ефекти върху тялото);
- тъканта е екологична;
- яркият цвят се запазва дори при многократна употреба;
- светлина.
недостатъци:
Хамакът е универсален, може да се използва навсякъде и може да го използва абсолютно всеки с различна подготовка.
Сангх 4142710
2-ро място
Дължина/ширина: 250/150см.
Характеристика:
Комплектът включва карабинери и стойки за въжета;
Произведено в Китай;
Максимално натоварване - до 200 кг;
Средната цена е от 2050 рубли.
йога хамак Sangh 4142710
Предимства:
- ниска цена;
- безшевен плат;
- дишаща и бързосъхнеща материя;
- качество;
- надеждност;
- красив наситен цвят;
- дръжки, които осигуряват удобна йога практика;
- плътност;
- издръжливост.
недостатъци:
- не е подходящ за използване в природата или на село (само студия или домашна употреба).
Качествено оборудване за въздушна йога, което ще издържи дълго време. Освен това времето на използване изобщо не влияе на качеството. Хамакът изглежда като нов след много години.
C.YJ-KMA
3-то място
Дължина/ширина: 240/140см.
Характеристика:
Пълен комплект: платно (карабинери за закопчаване ще трябва да бъдат закупени отделно;
Произведено в Китай;
Ограничение на теглото - 100 кг;
Средната цена е от 3500 рубли.
йога хамак C.YJ-KMA
Предимства:
- износоустойчивост;
- сила;
- цвят;
- покритието отблъсква всякакви замърсявания;
- лесен за грижа;
- тънък и лек материал;
- не се огъва под тежестта на човек.
недостатъци:
- не е пълен комплект, ще трябва да закупите допълнителни стоки за монтаж.
Продуктът на китайското производство е много надежден, а материалът не предизвиква дразнене на кожата, така че часовете по йога ще протичат в по-спокойна и приятна атмосфера поради липсата на дразнещи фактори.
В класацията на стоките материалът в по-голямата си част улеснява грижата за платното и неговото използване. Освен това самият найлон има много предимства. Например, запазва цвета си, не се линя и няма специални правила за употреба, поради което найлонът е един от най-практичните материали.
Топ 3 на най-добрите първокласни найлонови хамаци за йога през 2022 г
AirSwing Grand
1 място
Дължина/ширина: 295/200см.
Характеристика:
Екипировка: стоманени карабинери и самото платно;
Произведено в Русия;
Теглото на потребителите не трябва да надвишава 180 кг;
Средната цена е от 6500 рубли.
йога хамак AirSwing Grand
Предимства:
- експлоатационен живот повече от 5 години;
- удобна употреба;
- дръжките за краката и ръцете са покрити с мека платформа;
- меките вложки по ръба на тъканта намаляват натиска на материала върху тялото при изпълнение на различни пози;
- интересни цветове;
- подходящ за високи хора (до два метра височина);
- външен вид;
- издръжливост;
- надеждност.
недостатъци:
Марката разполага с качествени продукти, които се подобряват с всяко следващо поколение, което го прави много по-лесно за използване, а също така създава повече комфорт, което е важно за йога. Като подарък производителят предлага и диск с набор от упражнения.
TRX Спорт
2-ро място
Дължина/ширина: 250/150см.
Характеристика:
Опции: всеки монтаж ще трябва да бъде закупен допълнително, за да инсталирате хамак. Има първия вариант, където комплектът включва: метални болтове (парчета), монтажни халки и карабинери за свързване. И вторият вариант съдържа метална стойка XMount вместо метални болтове;
Произведено в САЩ;
Максималното натоварване не може да надвишава 200 кг;
Средната цена е от 4000 рубли.
йога хамак TRXSport
Предимства:
- ниско тегло (можете да правите часове по йога на открито);
- материалът има дишащи свойства;
- издръжлива тъкан;
- не увисва под тежестта на тялото;
- външен вид;
- цвят;
- платното практически не се разтяга, което поддържа анатомично правилното положение на тялото при изпълнение на асани;
- качество;
- служи дълго време.
недостатъци:
Моделът за въздушна йога е подобрен така, че да е максимално олекотен, а самата материя допринася за комфортното изпълнение на асаните.
Йога хамак без дръжки. Еластично разтягане. сини платна
3-то място
Дължина/ширина: 500/280см.
Характеристика:
Комплектът включва: въжета и анкерни закрепвания с халка;
Марката е произведена в Русия;
Максималното тегло на човек е около 500 кг;
Средната цена е от 6300 рубли.
Йога хамак без дръжки. Еластично разтягане. сини платна
Предимства:
- наситен цвят;
- Подходящ за хора с наднормено тегло
- тъканта се простира на ширина и е трудно да се нарече еластична на дължина;
- Цветова палитра;
- необичаен дизайн;
- качество;
- като опаковка оригинална чанта;
- повърхността е приятна на допир;
- универсалност (използва се във фитнес център, у дома, в природата);
- надеждност.
недостатъци:
Материята изглежда и се усеща като коприна, тъй като е толкова приятна за тялото, че не искате да ставате от хамака. Самият дизайн може да изглежда ненадежден, но е не по-малко удобен от продаваните с дръжки за крака и ръце. Основното е да следвате правилата и да се наслаждавате на това как тялото се отпуска във всяка позиция и става по-пластично.
Продуктите в тази категория са надеждни и здрави. Тъй като найлонът е издръжлив и не капризен материал, продуктите от него са универсални. Освен това найлоновите хамаци са приятни на допир и трудно се късат. Поради това не можете да се страхувате да разкъсате платното по време на случайно внезапно движение или по време на експеримент с нова поза.
Добрият хамак е основата за въздушна йога, защото ако има модел с лошо качество, твърда и крехка материя, тогава не можете да очаквате релаксация.А какво можем да кажем за комфорта и релакса? Затова обърнете внимание на материала и правилата за използване, както и на диаметъра, защото високите хора се нуждаят от голямо платно (повече от 2 метра ширина и дължина), а на пазара има повече стандартни размери, така че внимавайте, когато изборът на хамак също е необходим. Иначе няма строги критерии за избор, което улеснява търсенето.