Най-добрите дрехи за бягане при всяко време

Бягането е най-популярният спорт сред любителите. Той позволява не само да се поддържа добра физическа форма, но и подобрява настроението, повишава жизнеността и влияе положително на самочувствието на човек. За да може джогингът да предизвика само положителни емоции, да донесе само полза и удоволствие, трябва да вземете избора на спортно облекло с пълна сериозност. Изглежда, защо не можете да отидете на бягане в домашни панталони и яке? Те бяха толкова удобни за лежане на дивана и изобщо не пречеха на движението. Това е тайната на облеклото за бягане: то трябва не само да е удобно, но и да изпълнява функции като терморегулация, отвеждане на влагата, запазване на формата и др.

Критерии за избор на дрехи за бягане

Бягането е интензивна дейност, която изисква концентрация върху самия процес. Правилно подбраното облекло за бягане не само няма да пречи на движението, но и ще ви позволи да постигнете по-добри резултати. За да бъде всичко точно така, при избора трябва да се разчита на основните критерии и правила.

Сезонност на дрехите

Първото и най-очевидно правило при избора на екипировка за бягане е да се обличате според сезона.В зависимост от метеорологичните условия облеклото трябва да е влагоотвеждащо (през топлия сезон) или влагоотвеждащо, като запазва топлината (през студения сезон).

Правилните материали и терморегулация

Предпочитание трябва да се даде на дрехи от синтетични материали (полиестер, еластан, спандекс), които са предназначени специално за интензивни натоварвания. Те абсорбират, но в същото време премахват влагата. Така потта се изпарява, без да се нарушава естественият топлообмен и вентилация на въздуха. През лятото тялото не прегрява, а през зимата остава топло, и в двата случая дрехите по тялото остават сухи.

Размер на дрехите

Важен критерий, който трябва да се има предвид при избора на дрехи за бягане, е неговият размер. Концепцията колкото по-свободно, толкова по-добре не пасва тук. Напротив, твърде широките дрехи само ще пречат на бягането. Усуква се, краката се прилепват един към друг, което само отвлича вниманието от тренировката. Тесните дрехи ще ви помогнат да избегнете всичко това, но също така не е най-добрият вариант. Факт е, че прекалено стегнатото оборудване пречи на движението, по време на интензивни тренировки се трие и предизвиква дразнене. И така, да поясня: дрехите за бягане не трябва да падат от вас, но също така трябва да са с размер по-голям от прилепналите.

Спортни сутиени

Чисто женска част от екипировката са спортните сутиени, или спортни горнища (сутиени). Най-силното погрешно схващане е, че можете да бягате с обикновен сутиен или без него. Дори малките гърди изискват професионална подкрепа по време на бягане. Когато избирате спортен сутиен, трябва да имате предвид три основни точки:

• презрамките трябва да са широки, дори и за минималния размер на гърдите (поне 2,5 см);
• по-добре е да изберете горна част с отделни чаши, но те трябва да са по размер;
• сутиенът трябва да е стегнат и достатъчно стегнат, за да предпази гърдите от хвърляния нагоре и надолу при бягане.

Има три нива на подкрепа: слаба, средна и силна. За бягане е по-добре да изберете спортни сутиени със средна до силна степен на фиксация.

За да предотвратите дискомфорт и триене по време на тренировка, важно е да изберете сутиени с плоски шевове или безшевни. Платът, както при всички спортни облекла, трябва да е лесно дишащ и влагоотвеждащ, като поддържа тялото сухо.

Наличието на отразяващи елементи

Някои бегачи избраха любимото място за джогинг - крайпътни или писти. Но дори ако бягането се извършва в града, в паркова зона или дори близо до къщата, по-добре е да се предпазите и да станете видими привечер и през нощта. За целта е важно да поставите рефлектори отпред и отзад на вашето оборудване. В днешно време много производители на спортно облекло предоставят вече пришити светлоотразителни ленти.

Когато купувате дрехи за бягане, е важно да обърнете внимание на цялостното качество на дрехите: шевовете трябва да са равни и да не се трият по време на тренировка, материалите трябва да са леки, а самите дрехи не трябва да са обемисти. При тренировки с висока интензивност е препоръчително да се обърне внимание на компресионното облекло.

Компресионно облекло

Редовният джогинг помага да поддържате форма, но, за съжаление, има и обратна страна. По време на дълги бягания краката изпитват голямо натоварване, което може да доведе до развитие на венозни заболявания и подуване. За да се избегнат тези проблеми, е разработено компресионно облекло за спортисти.

Компресионните облекла са плътно прилепнали дрехи. Положителният ефект от него се дължи на различната степен на компресия на кръвоносните съдове, мускулите и крайниците от тъканта. В резултат на разпределеното налягане се увеличава метаболизмът на кислорода, продуктите от разграждането на мускулната работа излизат по-бързо и венозната кръв изтича по-бързо. Така тези дрехи намаляват подуването на краката след бягане, предотвратяват застоя на кръвта (тромбоза) и подобряват координацията. Също така компресионното бельо има положителен ефект върху възстановяването след тренировка. В допълнение, той е изработен от съвременни материали, които допринасят за отстраняването на влагата и терморегулацията по време на бягане.

Компресионното облекло е представено от тениски, тениски, долни гащи, трико, шорти, чорапогащи, клинове, голфове и чорапи.

Летни дрехи за бягане

Лятото е най-удобното време от годината за джогинг: навън е топло и изисква минимум дрехи. Лятното оборудване за бягане в средната версия се състои от следните компоненти:

• тениска / тениска (за мъже);
• спортен сутиен (за жени);
• шорти/чорапогащи;
• чорапи/чорапи;
• прическа за глава.

Както бе споменато по-горе, тениските и шортите трябва да бъдат изработени от синтетични материали с мрежести вложки. Гарантират добро отвеждане на влагата, дишане и лекота. В идеалния случай бельото трябва да е безшевно или с възможно най-малко шевове. Чорапите трябва да прилягат плътно към крака, да имат специални вложки в свода на стъпалото за допълнителна опора, подсилен пръст и пета с плътно тъкане.

Чорапите, както всички спортни облекла, трябва да бъдат направени от хигроскопични и дишащи материали. Не трябва да забравяме и за прическа.Тя може да бъде представена от шапка, козирка, бандана, превръзка и др. Шапката, както всички останали летни дрехи за бягане, не трябва да бъде в тъмни нюанси. По-добре е да се даде предпочитание на светлите цветове, за да не се увеличи рискът от топлинен удар по време на тренировка.

Зимни дрехи за бягане

Зимата е най-противоречивият период за джогинг по отношение на избора на екипировка. От една страна, по време на джогинг дрехите трябва да топлят, от друга страна, трябва да отстраняват излишната влага от тялото, оставяйки го сухо. Този резултат се постига чрез наслояването на зимния комплект за бягане:

• Първият (носен) слой премахва влагата от тялото. Това е тениска с дълъг ръкав, водолазка, чорапогащник. При ниски температури за тези цели може да се използва термобельо;
• Вторият слой задържа топлината, като същевременно продължава да отвежда влагата към третия слой. Тя може да бъде изолиран logsleeve, поларено яке, суичър, спортни панталони, изолиран чорапогащник;
• третият слой е защитен. Предпазва бегача от вятър, дъжд, студ. В зависимост от температурата на въздуха, това може да бъде ветровка, изолирани анцузи, ръкавици (за предпочитане ръкавици), шапка и шал (бъф).

В зависимост от метеорологичните условия тези слоеве могат да се променят: да са повече или по-малко топли, но наслояването на зимна екипировка е задължително.

Дрехи за бягане през пролетта и есента

През пролетта и есента е трудно да се намери универсален комплект за бягане. Променливото време, внезапните дъждове и поривите на вятъра по всяко време могат да нарушат плановете ви за бягане. За да не направят метеорологичните условия свои собствени корекции в графика ви за обучение, трябва да вземете предвид няколко точки в пролетно-есенното оборудване:

• многослоен комплект за бягане.По модела на зимния комплект и трите слоя облекло остават през пролетта и есента, но се избират в зависимост от температурата на въздуха;
• задължително наличие на ветровка. Нито един пуловер или суичър няма да предпази от вятър и дъжд така, както ветровка, специално изработена за такова време;
• Не забравяйте шапката и ръкавиците. Ще са по-леки и тънки, за разлика от зимните, но трябва да са задължителни.

Помислете за основните елементи на комплект за бягане при всякакви метеорологични условия, които се предлагат от най-търсените марки спортно облекло от купувачите. Моделите, описани по-долу, са представени във всички марки в приблизително една и съща ценова категория, така че тяхната цена не е решаващ фактор при избора на конкретна компания. Всеки производител има най-широк диапазон от цени и може да представи както евтини бюджетни модели, така и луксозни дрехи.

Правя

Craft е шведски производител на спортно оборудване и термобельо. Качество, модерна технология и стилен дизайн са основните принципи на тази марка.

Тениска Craft Active Run

Цена: 1020 rub.

Тениската е изработена от тънка и приятна на допир материя. Тениската е снабдена с еластична мрежа за по-добро отвеждане на влагата и вентилация. Дори след интензивна тренировка тялото остава сухо. Състав: 100% полиестер. Сезон: пролет-лято.

• слънцезащита UPF 25+;
• мрежести вложки в зоните с повишено изпотяване.

• не е намерено.

Къси панталони 2 в 1 Craft Breakaway

Цена: 2230 рубли.

Тесните вътрешни шорти създават ефект на компресия, без да ограничават свободата на движение. Външните шорти са по-широки и по-тънки, за да позволят на въздуха да циркулира. Вентилацията е подобрена от мрежести вложки, които са разположени от вътрешната и външната страна. Перфорацията допринася за охлаждането на тялото.Късите панталони са представени в три варианта на състав: полиестер 95%, еластан 5%; полиестер 92%, еластан 8%; полиестер 90%, еластан 10%. Сезон: пролет-лято.

• изсъхва бързо;
• вътрешните шорти прилягат плътно и не пречат на движението;
• широк колан;
• има рефлектори.

• не е намерено.

Дълъг ръкав Craft Brilliant 2.0 полуцип

Цена: 2560 рубли.

Дълъг ръкав със стегнато прилягане от мека, еластична материя. Подмишниците с мрежести вложки. Цип до средата на гърдите позволява регулиране на вентилацията. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима-пролет.

• цип с предпазител за брадичката;
• много отразяващи елементи;
• Отвор за палеца на ръкавите
• джоб на ръкава;
• плоски шевове.

• не е намерено.

Чорапогащи Craft Mind Run

Цена: 2750 рубли.

Чорапогащникът е с класическа вталена кройка и плътно прилягане, което не затруднява движението. При шиенето им е използван стреч материал, който освен компресионния ефект осигурява отлично отвеждане на влагата. Състав: полиестер 92%, еластан 8%. Сезон: пролет-лято-есен.

• има джоб с цип за ключове;
• плоски шевове;
• изсъхва бързо;
• коланът е дублиран с дантела.

• не е идентифициран.

Чорапогащи Brilliant 2.0 Thermal Tights

Цена: 4420 рубли.

Тези чорапогащи за бягане са изработени от мек полиестер, за да ви стоплят. Кройката им осигурява максимална свобода на движение. Специалният материал допринася за бързото отстраняване на влагата, поради което спортистът е защитен от хипотермия или прегряване.Състав: външна материя - 87% полиестер, 13% еластан; хастар - 90% полиестер, 10% еластан; лицева подплата: 100% полиестер; гръб: 100% полиуретан. Сезон: есен-зима.

• рефлектори от всички страни;
• има джоб с цип;
• ципове в долната част улесняват обличането.

• не е намерено.

Craft Urban Run Thermal Wind Jacket

Цена: 7100 рубли.

Якето за бягане е предназначено за джогинг през студения сезон. Изработен е от ветроустойчива материя, освен това гърдите и раменете са покрити с капитонирана полиестерна изолация от три слоя с мембрана, ръкавите, гърба и областта на талията са защитени от полар с вътрешно четкане. Състав: 100% полиестер; 87% полиестер, 13% еластан; 100% полиуретан. Сезон: зима.

• цип по цялата дължина на якето;
• стояща яка от влагоотвеждащ плат;
• широки маншети;
• наличието на рефлектори.

• скъпо.

Панталони Craft Storm 2.0

Цена: 5270 рубли.

Основата на тези панталони е удобен и еластичен вътрешен микрополар по целия продукт. Ветроустойчиви еластични вложки са разположени отпред, в лумбалната област и в мускулите на прасеца. Страничните ципове с дължина до коляното улесняват обличането. Състав: 100% полиестер. Сезон: зима.

• анатомична кройка;
• наличието на рефлектори;
• допълнителен шнур на талията.

• не е намерено.

Asics

Asics е японски производител на спортни облекла. В момента това е една от най-търсените марки, която използва високотехнологичен подход в производството на спортни облекла.

ASICS SS ТОП

Цена: 1290 рубли.

Тениската е изработена от техническа материя, която осигурява максимално влагоотвеждане и вентилация. Материята съхне бързо и има висока еластичност. Състав: полиестер 100%. Сезон: пролет-лято.

• плоски шевове;
• светлоотразителна лента отпред;
• не се деформира след измиване;
• вложка на гърба за допълнителна вентилация.

• няколко рефлектора.

Къси панталони ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Цена: 2490 рубли.

Боксерките са изработени от тъкан, която попива потта, за да ви е удобно и да се движите свободно. Връзката на талията позволява регулиране на размера. Състав: 100% полиестер. Сезон: пролет-лято.

• има таен джоб за малки неща;
• има рефлектори;

• скъпо.

Спортен дълъг ръкав LS HOODIE

Цена: 2390 рубли.

Спортен дълъг ръкав е предназначен за джогинг в хладно и студено време. Технологичният материал се справя с отстраняването на влагата и запазва топлината. Състав: 88% полиестер, 12% спандекс. Сезон: есен-зима-ранна пролет.

• плоски шевове.

• без отразяващи детайли.

Чорапогащник FW16 Stripe Tight

Цена: 2300 рубли.

Чорапогащи за бягане са изработени от трикотаж (трико) от плътно плетиво, което има влагоотвеждащи свойства. Плътното прилягане и разтегливостта на материята поддържат добре мускулите по време на тренировка. Състав: 84% полиамид, 16% еластан. Сезон: пролет-лято-ранна есен.

• ярък дизайн;
• джоб с цип;
• мрежести вложки зад коляното за вентилация.

• няколко рефлектора.

Чорапогащник за бягане 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Цена: 5490 рубли.

Чорапогащи за джогинг при минусови температури.Изработени са от ветро и влагоустойчив материал. Освен това осигурява мускулна подкрепа. Състав: 85% полиестер, 15% спандекс. Сезон: зима.

• ципове в долната част на крачолите за по-лесно обличане;
• много рефлектори;
• топло;
• отстранете добре влагата;
• имат свойства на компресия.

• скъпо.

Зимно яке Lite-Show

Цена 5340 рубли.

Стилно яке за бягане с поларена яка. Ветровката е изработена от влагоотвеждаща дишаща материя, която идеално предпазва от вятър, дъжд и студ. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима.

• джобове с цип за малки предмети;
• рефлектори;
• светлина;
• издържа много пранета.

• не е намерено.

Nike

Nike е американски производител на спортни облекла и обувки. През 2018 г. тя беше призната за най-ценната марка в тази област. Сезон: пролет-лято.

Мъжка тениска Nike Running

Цена 1500 рубли.

Тениска за бягане с удобна кройка, която ви позволява да се движите свободно. Влагоотвеждащата материя ви държи сухи по време на тренировка.

• мрежеста вложка на гърба за вентилация;
• има рефлектори.

• не е намерено.

Мъжки шорти Nike 7″ за бягане

Цена: 1890 рубли.

Свободни шорти за бягане от попиваща потта материя с вътрешна подплата за допълнителна опора. Състав: 100% полиестер. Сезон: лято.

• два джоба отстрани;
• колан с шнур.

• не е намерено

Мъжки чорапогащник Nike

Цена: 2990 рубли.

Чорапогащникът е изработен от специална материя, която създава компресионен ефект по време на бягане и осигурява опора на мускулите. Освен това те отвеждат добре влагата и осигуряват комфорт по време на тренировка. Състав: 92% полиестер, 8% еластан. Сезон: пролет-лято-есен.

• компресионно прилягане;
• водоустойчив джоб;
• ципове в долната част на крачолите за лесно обличане.

• не е намерено.

Ветровка Nike

Цена: 5090 rub.

Права ветровка за бягане с еластични маншети и подгъв. Изработена от плътна, ветроустойчива материя. Състав: 100% полиестер. Сезон: есен-зима-пролет.

• регулируема качулка;
• мрежеста подплата.

• без рефлектори;
• слабо изразени влагоотвеждащи свойства.

Панталони Nike Shield Phenom

Цена: 5490 рубли.

Мрежестите панталони са идеални за бягане в студено и мокро време. Меката, водоотблъскваща материя има и влагоотвеждащи свойства. Кройката се регулира с еластичен шнур на талията. Състав: 87% полиестер, 13% спандекс; хастар - 100% полиестер. Сезон: есен-зима.

• маншети с ципове;
• три джоба: два странични и един заден водоустойчив;
• мрежест клин под цип за допълнителна вентилация;
• има рефлектори.

• не е намерено.

Adidas

Adidas е немски концерн, специализиран в производството на спортни облекла и обувки. В основата на работата му е концепция, която съчетава различни технологии, които осигуряват комфорт и удобство всеки ден.

Тениска за бягане SUPERNOVA REFLECTIVE

Цена: 1690 рубли.

Тениска за бягане, изработена от дишаща, бързосъхнеща материя, която бързо и ефективно отвежда потта и топлината от тялото.Състав: 100% рециклиран полиестер. Сезон: лято.

• специална система за отразяване на светлината: вложките са невидими през деня, а през нощта са многоцветни и видими от всякакъв ъгъл;
• максимално запазване на прохладата дори в жегата.

• не е намерено.

Шорти за бягане RESPONSE

Цена: 1190 рубли.

Шорти за бягане от лека, тънка материя с мрежести странични панели за оптимална вентилация и максимален комфорт по време на бягане. Класическа, дълбока кройка за свобода на движение. Състав: 100% рециклиран полиестер. Сезон: лято.

• водоустойчив джоб с цип;
• Има светлоотразителни детайли.

• не е намерено.

Дълъг ръкав за бягане RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Цена: 2390 рубли.

Дълъг ръкав с класическа кройка и яка с изправена яка в леко втален стил. Ръкавите са дълги с анатомична кройка на лактите, маншетите са с изрези за палците. Състав: 56% полиестер, 38% рециклиран полиестер, 6% еластан. Сезон: есен-зима.

• изолирана тъкан ви позволява да тренирате в студено време;
• добре отстранява влагата;
• удължен гръб;
• заключете до средата на гърдите.

• не е намерено.

Чорапогащник RS LNG TIGHT M

Цена: 2570 рубли.

Тези чорапогащници са изработени от трико, което ви държи прохладно дори в горещо време. Състав: 83% полиестер, 17% еластан. Сезон: пролет-лято.

• плоски шевове;
• ципове в долната част на крачолите.

• няколко рефлектора.

Чорапогащи Performance Sequencials ClimaHeat

Цена: 3190 рубли.

Изолираният чорапогащник има прилежаща кройка, която не ограничава движенията. Еластичен шнур на талията осигурява плътно прилягане.Технологията Climaheat осигурява запазване на топлината с добро отвеждане на влагата. Състав: 82% полиестер, 18% еластан. Сезон: есен-зима-пролет.

• джоб с цип в областта на ханша;
• ципове на глезените.

• няколко рефлектора.

Ветровка RESPONSE JACKET

Цена: 5390 рубли.

Изработена от водоотблъскваща материя с качулка против буря, тази ветровка прави бягането възможно при всяко време и още по-удобно. Светлоотразителните детайли го правят видим през нощта. Състав: 88% полиестер, 12% еластан. Сезон: есен-зима.

• водоустойчив джоб;
• ръкави с еластични маншети;
• дълбока качулка.

• не е намерено.

Заключение

В допълнение към спортното облекло, обсъдено по-горе, има огромен брой марки за бягане. Това са Under Armour, Puma, Umbro, Reebok и много други. Всички те се опитват да направят дрехите за бягане удобни при всякакви метеорологични условия. Всеки производител използва иновативни технологии за производство на материали с подобрени характеристики.

В допълнение към тяхната технологичност, дрехите за бягане от известни марки радват с ярък и модерен дизайн. Трябва да се отбележи, че всеки известен производител произвежда не само мъжка, но и дамска линия спортно облекло. Някои обръщат внимание на детската линия. Сред огромното разнообразие от представени спортни облекла, всеки ще може да избере най-подходящото за себе си. Важно е, когато купувате, да вземете предвид всички препоръки и съвети, дадени по-горе.